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款夏季养生粥 让你滋阴润肌肤_a

发布时间:2020-01-17 12:13:31

 

夏季,很多人吃一些油腻的食物很难消化,不如喝养生粥,容易消化,保持你的身材让你的滋阴润肌肤。下面就跟着小编来看一下吧。

 

下面小编给你介绍的 款养生粥,让喜欢美食又想保持身材的MM们可以大饱口福了!

 

每个女人都希望自己有一副健康迷人的好身材,但往往又管不往自己的嘴巴,下面小编给你介绍的10款养生粥,让喜欢美食又想保持身材的MM们可以大饱口福了!

 

1、脊肉粥

 

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

 

《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。

 

本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

 

2、燕麦粥

 

蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

 

、甜浆粥

 

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

 

本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

 

微微健康网温馨提示: 养生粥营养丰富,是女性朋友护肤养颜所不可缺少的,它不但可以滋润皮肤,令皮肤光泽有弹性,还可以延缓细胞老化,令皮肤光滑,减退伤痕,治疗湿疹、皮肤溃疡等问题。

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