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18个月的宝宝的进食规则

发布时间:2019-05-14 22:07:13

18个月:

特点:这个阶段你的宝贝很爱逞能,试图自己做更多的事。但同时她也会用她刚刚长的1点本事与你就吃饭问题较劲,不好好吃饭。 这时候你千万不要简单果断地判断她是由于挑食才不好好吃饭。小孩的胃口总是难以捉摸, 每天的胃口都不同, 乃至每顿饭的胃口都不1样。再说了, 在孩子们看来,玩玩具总比关心吃什麽开心多了。

妈妈们担心的问题

问: 有时侯我孩子甚么也不吃, 这怎样能保证他的营养呢?

答: 1般来说, 小孩子每天只能好好吃1顿饭是正常的。但是当你发现在1段时间内孩子体重不增了,个头也不长了,在这样的情况时,即便她不想吃,你仍要坚持每种食品都给喂她吃1两勺。

问: 我的孩子每顿只吃1种食品, 这样可以吗?

答:只要每天的营养均衡就能够了。每顿饭都换不同的花样(比如早饭做甜瓜块, 加餐时做牛奶麦片粥, 午餐是火腿鸡肉等)。注意1下近1段时间他都吃了什么,而不要把重点放在1两顿饭上。

问:我孩子近饮食非常挑剔, 有何高招?

答: 孩子的口味在这1阶段开始有所改变, 变得更挑食了,而且有时他们用吃饭或不吃饭来引发大人注意。你就只管做你该做的饭菜, 只要你不小题大做的话, 他或许会渐渐改掉这个毛病。

该吃些什麽呢?

1)大人吃甚么,孩子就吃什么: 专家认为, 孩子和大人应当吃的1样, 只是分量小罢了。但要尽可能变着花样吃, 种类多1些。平常所说的5大类中每餐少也得包括3种才行。

2)巧用点心: 奶酪、全麦面包或水果酸奶都是营养食品。用吃点心或加餐的方式来奇妙弥补孩子上1餐或前几餐所缺的营养。

进食规则:

1、共同进餐 :即便你孩子自己可以吃饭了, 也不要让他单独吃饭。他有时会由于1次塞进嘴里太多东西而噎着。胡萝卜、樱桃西红柿、豆角和葡萄都要切成小块。另外让他1定要坐着就餐。

2、不要因孩子不喜欢就吃就单独再给他做: 这样就会开个不好的先例,长此以往孩子会被惯出坏毛病的,做饭的时候只要保证有1道菜家人都喜欢, 另外注意只要每顿有点不同就好了。

3、 给他吃他所熟习的东西:小宝贝们其实每天都在发现新事物, 所以他们喜欢吃他们已见过和熟习的东西。试着往面条里加些香肠和掺点蔬菜,他可能更容易接受。

4、对宝贝吃饭时哭闹千万别大惊小怪:他们吃饭哭闹时你别小题大做,也别大惊小怪太当回事,他们哭几次闹几次就行了。

参考食谱:

早餐: 半碗米粥,2片苹果,半杯全脂奶

早上加餐:1小碗鸡蛋羹,半杯葡萄汁

午饭:1小碗虾肉馄炖,半杯牛奶

下午加餐:1/4碗水果小块,2⑶块米饼,半杯水

晚饭:1小碗鸡汤蔬菜面条,半杯牛奶

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